O indivíduo respira. O instrutor eletrônico instrui. Conta um, inspira, expira, conta um. Conta dois, inspira, expira, conta dois. Conta três, inspira, expira, conta três. Segue até dez. Começa do um. Vai se distrair, a mente sempre se distrai; neste caso começa do um de novo e segue. Muda. Experimenta assim. Conta um, inspira, expira. Conta dois, inspira, expira. Conta três, inspira, expira. Segue até dez. Começa do um. A mente continua a mesma, vai se distrair e a contagem volta para um gentilmente neste caso. Cerca de dez minutos prestando atenção na respiração através desses métodos. O instrutor eletrônico diz para abandonar a contagem e simplesmente respirar. Como assim abandonar essa contagem que eu tão cuidadosamente construí e que agora faço tão bem?
O apego é tão curioso.
sinestesia 